ダイエット、再開
相方の親にあいさつをするとかなんとかいうことになってきたのでちょっとまた現状維持から減らす方向でがんばっていかないとやばいということになってまいりました…10キロは痩せねばぽっちゃり(という名の標準体重)にもなれないのでとりあえずとなり駅のジム体験を申し込みました…！合うといいな！合わないと自己流で散歩と走るのを準備運動としてDDRやるひとになってしまうので！
DDRで痩せれば万々歳だけどあれコツつかんじゃうとデブでもできるようなので複雑です。9までしかできないのでまだ運動として機能してるからしばらく遊ぶ予定。11くらいまでできるようになるとかっこいいのではなかろうか
最近見ないうちに毎日数人は人がきてるみたいなのでなにかなーと思ってたのですがどうやらジュースクレンズらしい…参考になるならいいな！
化粧水の話をちょっとと、愚痴
トライアル色々してましたがマークスから春のセットということで化粧水と乳液とクレンジング出てましたので買ってきました！肌荒れもあんまりなく快適です！そのかわり改善されてる感もあまりないので使い切ったらどうなるかな…
話は全く変わりますが、私は男のドルオタ(特に地下)というものにうまく共感できずもにゃもにゃとした心を抱えている系貴腐人です。今日秋葉原いって色々と考えたり特定の人に言いたいところがあったんですけど、最終的にいつも通り、いろいろ嫌に感じるところもはっきりしてるけど根源には自分の外見とかのコンプレクスで性格ひん曲がっているからうまく受け入れられないのでは？という結論にたどり着いてしまいました。悩んだ割には進展もなく自分を掘り過ぎて気分が悪くなっただけという…直したいんですけどねこの性格。
ドルオタなりかけの知り合いにこういうのが嫌なんだよ、と具体的に心情を説明してもいやそれは分からんしと返されてしまって自分のいたらなさにも嫌気がさしますし。でも相手にも共感はしなくていいからそういうのもあるのか、って理解はしてほしいですね…これも我儘なんでしょうか。
いっそアイドル全体を嫌いになってドルオタの全部を否定してしまえば楽なんでしょうけど。実際には私もかわいい女の子すきですし会えたら嬉しいでしょうし、女の子のドルオタは格段に大丈夫です。
そこら辺がどうも自分でも線引きとか原因とかがはっきりしなくてうまく説明できないところでもあります。はい。
ということで。愚痴でした。
1ヶ月のサボり。
ダイエットも休んで仕事に勤しんでおりました…疲れるとね！食べて寝ちゃうよね！！だから痩せないんだ！
体重据え置きなんでね…まだ救いです…でもこの週末からホワイトデーやら何やらのお返し名目で会社の先輩方から餌付けされてまして…気を付けないと体重も肌もボロボロに…
最近はさすがに肌につけるものも気を使わないといけないかなあなどとオルビスとかMARKS&WEBのトライアルをぐるぐる試しております。個人的にはオルビスのアクアフォースは可もなく不可もない感じです。値段にしては好きな使い心地だなと。マークスのしっとり感はオルビスより重たい感じですがこれは使用する組み合わせによりそうかな…使い心地もすきですがとにかく香りがいいのでこのまま変に肌が悪化することがなければマークスの春のセットを買いたいなあという感じです。
あ、あとはエテュセの導入美容液買ってみました。マークスのやつと同時に使い始めたのでどっちのおかげなのかは微妙ですが肌はもちもちです。たのしーい。
家の中のヘアバンドとかスキンケアとか人に見えないとこの自己満足で女子っぽいことするのが好きなのでこれからもちまちま面白そうなものは試したいなあと思います。
超！すっきり！した！！
仕事でやらかしてしょんぼりしてましたが今日は仕事終わりに白鳥エステだよ！と頑張りました。90分ひたすらアガワさんにごりごりされて本気で痛いけど体のライン変わるのわかるので毎度のことながらびっくりします。あと慣れると帰りの足がすごく軽い。つまりそんだけいつもむくんでいるということでもあるんですが…がんばります。
久々アガワさん、フェイシャルの時に目をどんな感じにしたいか聞いてくれるのですが本気で目が一回り大きくなりました。すごい。ありがとうございます…！
おーぷんまーけてぃんぐ終わり。さくさく寝ようと思います。
散歩してました。
先週はひたすら1日3キロの散歩だったり超スロージョギングをしてたりしました。体重は微粒子レベルは落ちましたが週末はおやすみしてがっつり肉と米を食べてしまったので数日後にはパアでしょう…(体重予報)
どちらかというと気分の方に役立ってるかなあと思います。夜ぐっすりだし。あとはちまっとした食材の買物をするとか、ゲーセンにいくとかいう目的をもってやると続けやすいなと思いました。途中で休むことになるわけですしもう少し距離は伸ばさないと意味ないよなあというのは…一応わかってます…
少しでも調子乗って走ると足がパンパンなので前後のストレッチとできるだけゆっくり走ることは心がけていきたいとおもいます。
1日ジュースクレンズ
昨日もちらと書きましたが恵比寿のサンシャインジュースのジュースクレンズのプログラムを初体験したのでどんなかなーというのをつらつらながーくかきます。70kg38%とかいうそろそろ健康に影響が出ると思わしきクソデブが備忘録的に書くので参考にはならないかと…！
＜取りにいくまで＞
今回はrainbowという初心者プログラムを選択。2日前までにwebで、朝の開店以降か夕方17時以降に取りに行く旨予約。特になにも返信等ないので先の予約をするならスクショ必須。あと日曜は9:00開店なので朝取りに行って家に帰ってから始めようとすると10時ぐらいになるので、休日の朝取りに行ってプログラム通りに飲みたいなら土曜とかがよかったかなという感想。次やるなら夜取りに行こう。
あとは思ったよりずっしりしてるのと保冷パックが派手な色なのでトートバッグもってた方がいいなーと思いました。
＜1本目＊10:20＞
なかなか遅く開始になってしまった…。ビーツ、クレソン、リンゴ、生姜が入ってるとのことですが飲みやすい。青臭さはクレソンの香りが多少するくらいで味のメインはリンゴと生姜でした。生姜苦手ならアウトそうな味ですが私はおいしい。喉があったかくなりました。
＜2本目＊12:00＞
朝の時間が空いてたせいかお腹空いてしまったので早めですが。レモン、生姜、ココナツウォーター、チアシードの組み合わせ。酸っぱくてつらかったんですけど生姜の香りがしたのでがんばって飲み切りました。公式サイトだと2〜3時間おきにーみたいな書き方されてるけどもしかしなくても2時間かけてのんびり飲めとかそういう感じなんですかね！？早いときは一気に飲んじゃうしのんびりでもせいぜい30分そこらじゃないかなあとおもうんですが…。デブはせっかち…！
＜3本目＊14:00＞
緑野菜とリンゴ、人参、クレソンの組み合わせ。1本目と同じくリンゴが味のメインですが後味の青臭さがぐっと増しています。おいしいんだけど青汁感強くなってきましたね…よく言えば、体によさそう。お腹が冷えたせいかゆるくなってきた気がするのがつらいところ…
＜4本目＊16:00＞
ケール他緑野菜と柑橘類、だそう。今までで一番がっつり青野菜の匂いがしますがレモンとかグレープフルーツっぽいもののお陰で爽やかに飲めます。青いものが入ってるジュースはこれでおわりだけど総じて後味が若干セロリっぽいので向かない人はいそう。
＜5本目＊18:00＞
アーモンドをプレスしてつくったジュースということでそのまま飲みやすいアーモンドミルクの味です。アーモンドの破片がこされていない、ざらざらした飲み口なのでこまめに瓶をふって飲む必要があります。いままでよりとろみがあるのと乳製品っぽさとでおなかがいっぱいになりました。
＜6本目＊20:00＞
柑橘類の酸っぱいジュース。レモンが多めなのでオレンジジュースよりは体によさそうな匂いがしました。
＜感想＞
以上、1日だけでしたが個人的にはおいしいジュースのめるファスティング、という感想です。水をひたすら飲むだけでなく野菜ジュース(スーパーによくあるやつ)も飲んでいいファスティングをやったことがあるのですが、それのおいしい高級版。正直予想通りの空腹感はありました。4本目以降あまり空腹を感じなかったのは身体が慣れたのとアーモンドミルクのおかげかなと。効果としては本日朝時点でー0.8kgでしたので余分な水分とかお腹の中のものとかがすっきりしてるといいなあという希望を持っています。1日だとなんとも言い難いですが自分でやってみての満足感はそれなりにあったので、もしかしたらまたやるかもしれません。
1点だけ気になったのが身体の冷えです。元々冷え症なのですが昨日1日、特にファスティング前半は本当に凍えて寒い思いをしていました。野菜の成分による冷えなのか、冷蔵庫から出してすぐ飲むという暴挙による冷えなのかはわかりませんが本当に寒かった。飲む直前1時間くらい常温にしてもいいのか機会があったら聞いてみたいですね…。
以上長々と失礼しました。好転反応らしきものはちょっとだるいくらい。でも結局それなりに食べてしまったので台無しですね…明日からまた頑張ろう
楽して
むくみがとれるといいなあーとばかりにジュースクレンズ申し込みましたアホです。高い。
AMで日曜朝(まさに今)取りに来たのはともかく、実は今日は9時開店という。勘違いつらい。
いま私にしたらむくみない時期なのでどんだけ落ちるかみものだなあとはおもってます。が、はたしてちゃんと脂肪が代謝されるのか。筋肉減りそうで戦々恐々といったかんじですが、あしたが楽しみです
