◾︎食べ物朝 玉ねぎのポン酢漬け、プロテイン昼 らーめん夕 なんちゃってローストビーフ、味噌汁(大根厚揚げネギ)、焼き厚揚げのネギちりめん山椒のせおやつ クッキー4枚、あられ、プロテイン◾︎運動徒歩移動30分、ウォーキング20分、ランニング10分腹筋、壁腕…
残念ながら体重減った(65.3キロ)のは一瞬でしたがダイエットの尻叩きにはなったと思います！今日の体重は66.3kgです！でぶでぶ！ここ数日パーソナルジムに行ってまともに肉体改造するか考えてますが自分のやる気が続くかわからないので20万を出すリスクが大…
こんかいはサンシャインジュースのWINTERでやりました！08:00 THE ROOTSりんごにんじん生姜ジュース美味しい…初心者向けのrainbowだとこれだけだった気がしますよ、普通にあまいって思えるやつ。とりあえずこれ本当美味しい。ごくごく。あーこれこれ！ってい…
大変お久しぶりにログインしてみました。明後日あたり、またジュースクレンズ予定です。気が向いたらダイエットマン、今回のやる気はそれなり。仕事忙しくなってからというもの全くダイエット的な運動も出来ておらず、1年前に数キロ痩せたのは運動しつつ食生…
数日体調崩したりして間が空きましたが記録再開。6/6分です。朝:おにぎり2つ、サラダチキン、メープルくるみ昼:おにぎり2つ、アイス夜:たまごパン、メンチカツ、おつまみきゅうり、オールレーズン体重:66.0kgご飯少なくしたりとかで体重ちょっと減ったからと…
必要最低限いきます。昨日は体調が悪く、今日も本調子ではない気がします。朝:おにぎり1つ、レモンジーナ昼:きつねそば、ミルクティーパックおやつ:おにぎり1つ夜:トマトパスタ、ワンタブ体重:67.1kg食べ過ぎと飲み物からの糖分多いので気をつけよう…！あと…
前々からお高めのスポーツブラとGUのスポーツウェアを使用していたんですが今回ユニクロのものも買ったので似たような商品同士で比較口コミをしてみようかと思います。もちろんお値段はGUの方がかなり安いですし、最終的なとこは完全なる個人の好みなのでそ…
昨日の気合はどこへいってしまったのかという感じでがっつりいろいろ食べてしまいました…外に行くとお金もとんでくしカロリーもガツンとあがるのでよろしくない。よろしくないよ！そんなこんなで4日目。朝:低カロリーらしいカップ麺と豆乳つかったスムージー…
土日にジム行こうと思ってもいまだに営業時間把握してなくて空いてないことが多い…我ながら頭働いてないなあとへこんでますが気を取り直して本日のレコーディングいきます！朝:プチトマト1パック昼:大勝軒 もりそば(つけ麺)おやつ:抹茶フラッペ夕:春雨サラダ…
今日はいろいろ食べてしまったけど会社頑張ったかなって感じなので！よしとしたい！朝:コンビニおにぎり2つ昼:カレーピラフ+コロッケ小+味噌汁夕:サラダパスタ大+ワッフル文字にすると糖質だらけだというところから目を反らせなくてつらいですね…朝のおにぎ…
もうとにかくダイエット口ばっかりで実際食べるものは食べてるし、という感じなので今日からダイエット記録という名のご飯と体重でも晒します。ご飯は三食と間食、体重は朝晩の平均値とします。体脂肪率は朝晩死ぬほど違うので、割愛ですがものすごく多いこ…
フィットネス入会してから行くタイミングを逃しまくってますつらい！今日はもう死ぬほど眠くてひたすら寝てました！！もうだめだ！昼抜いたのでちょっと体重は落ちてるでしょうが筋肉代謝されてそうでつらい！目標が無期限停止みたいな感じになってしまった…
近所のジム入会しました。フィットネスクラブってかいてあるけどジムとどう違うんだかわからん系引きこもりです。お腹空いたのでなんか食べます。前と同様トレーナーさんとの距離もいい感じで好印象です。サーキットトレーニング12種類3周でだいたい45分くら…
隣駅のジムの体験に行ってきました。流石にね、これ以上月のアレが来るたびにやる気失う女でいるわけにはいかんのです。というわけで、お金をかけて尻をひっぱたこう作戦。とはいえ月6500なのでここら辺の相場としては数千円お安いですが。体験すると入会金…
相方の親にあいさつをするとかなんとかいうことになってきたのでちょっとまた現状維持から減らす方向でがんばっていかないとやばいということになってまいりました…10キロは痩せねばぽっちゃり(という名の標準体重)にもなれないのでとりあえずとなり駅のジム…
トライアル色々してましたがマークスから春のセットということで化粧水と乳液とクレンジング出てましたので買ってきました！肌荒れもあんまりなく快適です！そのかわり改善されてる感もあまりないので使い切ったらどうなるかな…話は全く変わりますが、私は男…
ダイエットも休んで仕事に勤しんでおりました…疲れるとね！食べて寝ちゃうよね！！だから痩せないんだ！体重据え置きなんでね…まだ救いです…でもこの週末からホワイトデーやら何やらのお返し名目で会社の先輩方から餌付けされてまして…気を付けないと体重も…
仕事でやらかしてしょんぼりしてましたが今日は仕事終わりに白鳥エステだよ！と頑張りました。90分ひたすらアガワさんにごりごりされて本気で痛いけど体のライン変わるのわかるので毎度のことながらびっくりします。あと慣れると帰りの足がすごく軽い。つま…
先週はひたすら1日3キロの散歩だったり超スロージョギングをしてたりしました。体重は微粒子レベルは落ちましたが週末はおやすみしてがっつり肉と米を食べてしまったので数日後にはパアでしょう…(体重予報)どちらかというと気分の方に役立ってるかなあと思い…
昨日もちらと書きましたが恵比寿のサンシャインジュースのジュースクレンズのプログラムを初体験したのでどんなかなーというのをつらつらながーくかきます。70kg38%とかいうそろそろ健康に影響が出ると思わしきクソデブが備忘録的に書くので参考にはならない…
むくみがとれるといいなあーとばかりにジュースクレンズ申し込みましたアホです。高い。AMで日曜朝(まさに今)取りに来たのはともかく、実は今日は9時開店という。勘違いつらい。いま私にしたらむくみない時期なのでどんだけ落ちるかみものだなあとはおもって…
お値段据え置き！なのは嬉しいけど体重が据え置きなのは全然楽しくないですねこんにちは。なかなかうまくいかないもんで減りませんね。ふつうに食べてるしそりゃそうかー。でも前よりは間食や甘いもの減ったのでプラスに考えましょう。自分でいうのもなんで…
ひどく食べてしまい罪悪感などがすごいです…とりあえず近くのジムに入ろうかと調べてみましたが、数年前の掲示板に本当だったら嫌だなーという感じの噂がひとつだけありました。それだけで一番近いジムを諦めるのは残念と思うのですが生理的に無理な感じの噂…
最近は食べるときはこれまで通りに食べてるんですが食べないというか野菜スープのみにしているときとかカロリーは抑えられてるはずなんですよね。で、運動もいつもよりはしている。でも体重はそんなに減らないもしくはちょっと増えたりしてるわけです。不思…
昨日の祝日は年末にボーナスきたし散財しようと意気込んで買物に出かけ、前々から気になってたオサレな女子力高い子が好きそうなオーダーメイド枕のお店に飛び込みました。ピローウィーカフェってとこです。そもそも寝心地が悪いとかはあまり考えてなかった…
ブログにまで晒す必要はないと思うのでこちらには書きませんが覚え書き的に間食まで書きはじめました。なかなか普通に食べてるなあ…朝昼はやっぱり普通に食べないと私のこのご飯好きと胃の大きさ的に耐えられない、と思いますが夜は炭水化物食べたらウォーキ…
ダイエット開始から一週間、夜は野菜スープ！というのを平日は貫いているわけですが休日はそうもやってられないわとラーメン食べたり宅飲みしたり外食したりと好き放題してしまいました。おいしい！悔いはない！！でもおいしいはカロリーだなあとは思うので…
経ってないですけどすでに飽きかけてますね…！食事制限としては朝昼は普通に食べて、間食減らして夜は糖質制限として具だくさん野菜スープとたんぱく質取れそうなもの(卵とか豆腐ハンバーグとか)にしてます。肌の調子はいいような気がしますが体重の低下は微…
ダイエットも続かない、部屋はきたない、自炊も続かない。こんなんじゃダメなのでダイエットと自炊だけでも、と再開しました。辛抱することでなにかしらが良くなるなら…と思うけど甘えとかに負けるからこれまで失敗続きだったんだろうな。精神力はもうどう足…
絶賛冬コミ原稿中なんですがガンガン太ってます。人生最大に太ってる。これはまずい。10日が脱稿(予定)なのでそこまでがんばって、そのあとちょっとがんばってダイエットしなきゃです…きゃわいい女の子が太っちゃったあーとか言ってるともっとふにふにになれ…
