レコーディング4
昨日の気合はどこへいってしまったのかという感じでがっつりいろいろ食べてしまいました…外に行くとお金もとんでくしカロリーもガツンとあがるのでよろしくない。よろしくないよ！
そんなこんなで4日目。
朝:低カロリーらしいカップ麺と豆乳つかったスムージー(粉末)
昼:二代目えん寺でつけ麺
おやつ:ストロベリーフラペチーノ
夜:ケンタッキーでてりやきツイスターとビスケット
体重は67.2kgでしたが「ダイエットでggrks」というのが今日の摂取カロリーにぴったりなコメントですね！クソッタレすぎる…
1人で買物だったりデートだったりで外に出ると何かしら食べてしまうのでせめてひとりでうろついてるときはやめような、と思いました。外食でヘルシーなんて幻想なんだよ…！！
でもとっても楽しくておいしゅうございました(小声)
レコーディング3
土日にジム行こうと思ってもいまだに営業時間把握してなくて空いてないことが多い…我ながら頭働いてないなあとへこんでますが気を取り直して本日のレコーディングいきます！
体重:67.1kg
うん！朝が意識高かった割に今日は甘いもの的にも量的にも食べすぎですね！よろしくない！！
明日も誘われてベジポタつけ麺の予定があるので朝夜頑張って減らさないとな…
あと今日はHSボディデザイン行ってクソデブの背中をごりごりほぐしてもらってきました。今回指名の方は予想以上に可愛い方で萌えキャラだなーと思いつつコスプレおすすめしてきました。私はやらないんですけど。
ほぐしてもらったおかげで腕の可動域が広がった感じするのですごく嬉しかったです…！
今日はいろいろお買い物もしたのでそれも今度備忘録的に書きたいです。主にユニクロとGUのスポーツウェアについてですが。
では。
レコーディング2
今日はいろいろ食べてしまったけど会社頑張ったかなって感じなので！よしとしたい！
朝:コンビニおにぎり2つ
昼:カレーピラフ+コロッケ小+味噌汁
夕:サラダパスタ大+ワッフル
文字にすると糖質だらけだというところから目を反らせなくてつらいですね…朝のおにぎりの1つをサラダチキンにするとかで対応できるといいかなーとおもうんですがあのパウチ意外と水が出るというのがね…ううむ。夕飯も減らそうね…
明日はナス消費しなきゃなので豚肉と焼いてたべましょう！あとトマト！アンジェラトマトは美味しいので！
体重は67.3kg、まあ現状維持。
簡単ストレッチだけで腰に負担がかかったらしく頑張らんとなーと思ってます。代謝ふえろー！！
では！
レコーディング！と体重晒し
もうとにかくダイエット口ばっかりで実際食べるものは食べてるし、という感じなので今日からダイエット記録という名のご飯と体重でも晒します。
ご飯は三食と間食、体重は朝晩の平均値とします。体脂肪率は朝晩死ぬほど違うので、割愛ですがものすごく多いことは確か…
というわけで本日分！
朝:コンビニおにぎり2つ
昼:食堂のスイートエビチリ丼、小鉢、中華スープ、オレンジ水
夜:コンビニのサラダパスタ、ワッフル、ミルクティー500mlパック
体重は67.4kgです、いかにデブスかがひしひしと迫ってきますね！
ひとまずは65kg切ることを目標にしましょうね…
運動やった日に関しては内容も入れていきます。叱咤してくれる人募集中です…
ジム体験！
隣駅のジムの体験に行ってきました。流石にね、これ以上月のアレが来るたびにやる気失う女でいるわけにはいかんのです。
というわけで、お金をかけて尻をひっぱたこう作戦。とはいえ月6500なのでここら辺の相場としては数千円お安いですが。体験すると入会金とかが無料となるということで、入会を心に決めて(でもトレーナーの人が合わなそうだったら逃げようと思いつつ)行ってきました。
結論からいくと、すごくよかったです。オーナーの方に見ていただいたのですがマシン使い方や負荷の調整とか色々と教えていただきまして。1種目1分で休みなくぐるぐる機会を変えるという方針らしいのですが、なんとか続けられるかなーと思いました。
ただ、予想以上に体力と筋力がなくて息切れ汗かきが酷くて…トレーナーの方には本当に扱いづらい客だろうな…。
次は土曜に予約したのでその時にメニュー組んでもらう感じになると思います。
そういえば！最近のジムのマシン、かっこいいんですね！有酸素運動用にトレッドミル(ランニングマシンのかっこいい呼び名らしい)とサイクリングマシンがあるのは予期してましたが、なんかよくわかんないけど手足バラバラにのせてギコギコ漕ぐみたいなやつがあって！(頭悪い表現)がしょんがしょん動かすの楽しかったです、はい。
自分から能動的に運動しようと思うのは中学の部活以来なので続くか不安ですが！がんばろう！！
食事もどうにかしないとな…(小声)
